Dormir la siesta después de correr puede ser bueno, pero no es obligatorio ni actúa como una herramienta milagrosa.

¿Es bueno dormir la siesta después de correr?

Salud

Una siesta puede reducir la somnolencia y favorecer algunos aspectos de la recuperación y el rendimiento. Sin embargo, su utilidad depende de cuánto hayas dormido por la noche, de la duración elegida, del horario y del tiempo disponible antes de volver a entrenar.

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